Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2023
|
56 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3152 kcal
|
Líp: 100,40g | Prot: 92,73g | Carbs : 485,04g.
Pequeno Almoço: Дары Природы Фундук , ВкусВилл Банан, Финики, Сады Придонья Немолоко Овсяное Классическое Экстралайт 0,5%, ВкусВилл Варенье Груша, Блины ПП. Almoço: Финики, Орехи Кешью, Тофники. Jantar: ВкусВилл Банан, ВкусВилл Батат Жареный. Snacks/Outros: Финики, Моя Цена Сушки Традиционные, Lay's Чипсы, Три Корочки Сухарики. mais...
|
|
1835 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Abdominais - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ari'ja
|