|
Tja, wat moet ik nou invullen met schommelingen van een kilo…. Ga er maar een beetje tussenin zitten.
|
78,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2064 kcal
|
Líp: 94,57g | Prot: 69,54g | Carbs : 226,86g.
Pequeno Almoço: AH Doosjevol Blauwe Bessen, Brinta Brinta, Quaker Cruesli Balans Chocolade, Rode Bessen, Aardbeien, AH Versgeperst Sinaasappelsap, Melk (Halfvol). Almoço: AH Pastasalade Pasta Pesto, Korenlanders Korenlanders 45% Koolhydraat Verlaagd Extra Vezelrijk!, Gwoon Halvarine, Johma Farmer Salade, Aldi Gegrilde Kipfilet, Champignonsoep. Jantar: Campina Rijstepap, Calvé Licht en Romig, Meester & Zn. Hollandse Gehaktballetjes, Plus Runderhamburger, Knorr Kaassaus, Witlof, AH Aardappelpartjes met Schil. Snacks/Outros: Mandarijn, Quaker Cruesli Balans Chocolade, Zuivelmeester Yoghurt Griekse Stijl Naturel 10% Vet, Paasei, Rode Bessen. mais...
|
peso estável
|