Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2023
|
77,3 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 12,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1277 kcal
|
Líp: 46,32g | Prot: 88,55g | Carbs : 124,44g.
Pequeno Almoço: Чавыча, Простоквашино Молоко 2,5%, Каравай Ржаной Хлеб, Авокадо Авокадо. Almoço: Sen Soy Соус "Тайский Чили Манго", Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Увелка Булгур с Киноа в Пакетиках. Jantar: Filippo Berio Бальзамический Соус Классический, Оливковое Масло, Кедровые Орехи , Ламбер Сыр Ламбер 50%, Креветки (Вареные или на Пару), Помидоры Черри, Лук, Руккола. Snacks/Outros: Восточный Гость Щербет с Арахисом. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de OksanaAlexandr
|