Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2023
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73,6 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1916 kcal
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Líp: 66,48g | Prot: 75,17g | Carbs : 227,03g.
Pequeno Almoço: Pirkka Suklaa-Riisipala, Ingman Salmiakki Kermajäätelö Laktoositon, Baresa Vihreät Oliivit, Jäävuorisalaatti, Atria Kalkkunaleike, Vaasan Kaurasydän, Pirkka Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Mustikka, Suodatinkahvi, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Almoço: Chiquita Banaani, Felix Maustekurkku, Pirkka Paahdettu Sipulirouhe, Pirkka Tomaattiketsuppi, Pirkka Hot Dog Nakki, Pirkka Hot Dog Sämpylä, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Valio Polar Juusto 5%, Jäävuorisalaatti, Appelsiinit. Jantar: Salonen Mustikkapitko, Päärynät, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton. Snacks/Outros: Valio Arki Juusto, Ocean Sea Fish Fingers, Sandels Olut, Saarioinen Pizza Piccolo Margherita. mais...
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1963 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 51 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yopeso
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