Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2015
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79,4 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1673 kcal
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Líp: 78,30g | Prot: 67,42g | Carbs : 185,16g.
Pequeno Almoço: Beyaz Peynir, Kurabiye, Bal, Şekersiz Çay, Tam Buğday Ekmeği, Çavdar Ekmeği, Siyah Zeytin. Almoço: Limon Suyu, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Nane, Kaymak, Kadayıf, Sade Yoğurt, Mercimek Köftesi, Kıyma, Tavuk Çorbası, Pırasa Yemeği. Jantar: Mis Tam Yağlı Yoğurt, Dana Etinden Yapılan Köfte, Kızarmış Beyaz Ekmek. Snacks/Outros: Ayva, Portakal, Kırmızı Lezzetli Elma, Beypazarı Maden Suyu, Yeşil Çay, Şekersiz Çay. mais...
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2275 kcal
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Exercício:
Spinning - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Vstrhmt
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