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Nach gestriger "Fresskalation" war das kleine '+' zu erwarten. Tagsüber noch ganz 'brav' getrackt, konnte ich zum Nachmittag & Abend nur noch schätzen. (Kuchen, Nudelauflauf und Dooley). Normalerweise müsste ich jetzt einen Entlastungstag einschieben, da es aber heute Mittag Sauerkrauttopf gibt (1.Mahlzeit heute), spar ich mir den. Halte noch immer IF 16/8 ein. Ich denke (und hoffe natürlich), dass ich damit gut fahre.
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64,6 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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484 kcal
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Líp: 3,29g | Prot: 26,02g | Carbs : 85,03g.
Pequeno Almoço: Kaffee. Almoço: Eigene Kreation Quarkstange, Pellkartoffeln, Sauerkraut, Dosentomaten, Rote Paprika, Kaffee, Alnatura Gemüsebrühe, Zwiebeln, Roggenbrot. Snacks/Outros: Quellbrunn Mineralwasser Medium. mais...
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1565 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas e 43 minutos, Dormir - 9 horas e 17 minutos. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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 Comentários
Hallo Monja, ja solche Tage gibt's immer mal wieder.😏. Zu Hause könnte man es noch 'allein' etwas "steuern"....
Aber wenn 'gesellig' eingeladen wird oder man selbst einlädt, möchte man ja auch kein 'Spielverderber' sein. So 'spielt' das Leben nun Mal 🤷🤷🤷.
Ich , für mich, möchte nur einen Weg finden, die Geselligkeit (ohne ein nachgelagertes schlechtes Gewissen) genießen zu können! Ohne das Ziel aus den Augen zu verlieren, aber auch bereits erreichtes nicht wirklich zu torpedieren.
Die Schwierigkeit sehe ich im Moment darin, "meine" Abnehmphase bei Geselligkeiten nicht thematisieren zu wollen und gleichzeitig aber die jeweiligen Gastgeber mit einer möglichen Zurückhaltung auch nicht vor den Kopf zu stoßen .
Also akzeptiere
25 mar 23 por membro: donaldina
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Also akzeptiere ich das jetzt mal so. Und wie du schon sagtest: Froh sein, dass es nicht mehr war.😉
25 mar 23 por membro: donaldina
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Ein 💝liches Dankeschön an alle Unterstützer. Es motiviert mich täglich ungemein.
25 mar 23 por membro: donaldina
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