Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2023
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82,1 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2657 kcal
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Líp: 55,78g | Prot: 223,39g | Carbs : 296,80g.
Pequeno Almoço: Tango Wafer Chocolate, Diamond Non Fat Milk, Quaker Instant Oatmeal, Three Sheeps Brand Traditional Eastern Style Fine Honey, French's Classic Yellow Mustard, Heinz Tomato Ketchup No Sugar Added, Egg, Egg White. Almoço: ABC Saus Sambal, Dim Sum (Meat Filled Egg Roll-Type), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Hokkai Snack Ikan, Date, Salt, Evolene Crevolene. Snacks/Outros: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Kalbe Hydro Coco Original. mais...
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2981 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 35 minutos, Descansar - 17 horas e 25 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Ganhar 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de fadelilyas1231
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