Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2023
|
56,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2142 kcal
|
Líp: 118,70g | Prot: 101,49g | Carbs : 163,00g.
Pequeno Almoço: Пятерочка Сахар, Полянка Творог 9%, Полянка Молоко. Almoço: Наша Маша Кашка Молочно-Гречневая с Яблоками, Любятово Печенье-Мюсли Семечки Тыквенные и Льняные. Jantar: Полянка Молоко, Окей Хлеб Дарницкий, Вязанка Колбаса Докторская, Своя Компания Блинчики с Апельсиновым Соусом. Snacks/Outros: Choco&Nuts Молочный Шоколад с Цельным Миндалем, Вода (в Бутылке). mais...
|
|
1580 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de a.alesanna
|