Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2023
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136,1 kg
Perdidos até agora: 25,9 kg .
Ainda faltam: 30,1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1894 kcal
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Líp: 92,22g | Prot: 134,63g | Carbs : 124,56g.
Pequeno Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Espartanos Protein Fusion Whey Isolate, Ovo, Maguary Suco de Caju Concentrado, Café. Almoço: Tomates, Carne Moída Refogada, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Pizza de Calabresa, Yoki Pipoca Manteiga de Cinema. Snacks/Outros: Raiola Azeitonas Verdes Gordal, Eqlibri Panetini Sabor Presunto Parma, Canto de Minas Queijo Minas Padrão Curado, Cepêra Molho de Pimenta Chipotle, Cebolas, Ovo. mais...
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6516 kcal
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Exercício:
Musculação - 2 horas e 30 minutos, Assistir TV - 2 horas, Dormir - 9 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 4 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de playerjr20
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