Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2023
|
55,5 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1324 kcal
|
Líp: 63,78g | Prot: 83,85g | Carbs : 106,01g.
Pequeno Almoço: Бананы, Кабачок, Огурец, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Delicato Кокосовое Масло, Красный Перец, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Яичный Желток, Яичный Белок, Яйцо, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Pretto Сыр Рикотта, Простоквашино Творог 2%, Арнаут Ролл Пшеничный Бездрожжевой. Almoço: Alpro Barista Coconut, Люди Любят Бефстроганов с Грибами и Гречкой. Jantar: Красный Перец, Кабачок, Global Village Оливковое Масло, Gold Fish Тунец Рубленый Натуральный, Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,2%. Snacks/Outros: Alpro Barista Coconut. mais...
|
|
1542 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 23 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 56 minutos, Dormir - 7 horas e 21 minutos. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de elena_kor06
|