Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2023
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114,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1556 kcal
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Líp: 77,03g | Prot: 46,95g | Carbs : 180,07g.
Pequeno Almoço: Starbucks Nitro Cold Brew (Can), 365 Chia Seed, Flaxseed Seeds , Oatmeal. Almoço: Made Good Vanilla Crispy Square, Blue Diamond Almond Nut Thins Sriracha , Unreal Dark Chocolate Caramel Peanut Nougat Bar , Pasta with Pesto Sauce. mais...
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3289 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de dt2008
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