Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2023
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121,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 31,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3966 kcal
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Líp: 172,69g | Prot: 132,13g | Carbs : 490,83g.
Pequeno Almoço: Pick n Pay Low Fat Plain Yoghurt, SPAR Toasted Granola Fruit & Nut. Almoço: Fried Egg , Avocado, Margarine, Brown Bread. Jantar: Spaghetti Bolognese, McDonald's Coca-Cola (Small), McDonald's Double Cheeseburger, McDonald's McFries (Medium). Snacks/Outros: Lindt Excellence Extra Creamy Milk Chocolate, Apples . mais...
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3255 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de KgomotsoMosala
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