Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2023
|
63,8 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1487 kcal
|
Líp: 55,26g | Prot: 112,34g | Carbs : 131,10g.
Pequeno Almoço: Жареное Яйцо без Жира, Сыробогатов Сыр Сметанковый, Кофе, Хлебный Дом Хлеб Столичный Черный, Молоково Молоко 3,2%. Almoço: Творог 9%, Планета Витаминов Смесь Азиатская, Kaluri Креветка Северная , Макароны Отварные, Жареное Яйцо без Жира. Jantar: Пиканта Рагу Овощное "Астраханское", Лента Котлета Куриная Рубленая, Ашан Чечевица Красная Варёная. Snacks/Outros: Вараксино Яйцо, Гарнец Овсяная Мука , Молоково Молоко 2,5%, Творог 9%, Замороженная Вишня, Домик в деревне Кефир 1%. mais...
|
|
1857 kcal
|
Exercício:
Massagem - 10 minutos, Lavar Loiça - 12 minutos, Limpeza - 18 minutos, Conduzir - 11 minutos, Assistir TV - 1 minuto, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 13 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Cozinhar - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. mais...
|
A Ganhar 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de АннэткаЯ
|