Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2023
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56,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1275 kcal
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Líp: 31,19g | Prot: 115,91g | Carbs : 121,08g.
Pequeno Almoço: Mikado Опята Маринованные, Яйцо, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), 1 WIN Collagen. Almoço: Шарлотка с Яблоками, Кофе с Молоком, Сырники Ю, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Кофе с Молоком, Индейка Ю. Snacks/Outros: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Protein Rex Cookie X2 Миндаль-Лимон, FitnesShock Protein Cookie Hazelnut & Chocolate. mais...
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2725 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 4 horas, Chuveiro - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 4 horas e 30 minutos, Ir às Compras - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Firefly28jul
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