Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2023
|
71,3 kg
Perdidos até agora: 27,6 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1609 kcal
|
Líp: 61,24g | Prot: 97,13g | Carbs : 171,05g.
Pequeno Almoço: La Pina Арахисовая Паста, Клубника, Кумкват, Вафли Творожные, Кофе с Молоком, Лукашинские Фейхоа с Сахаром, Лакоме Смесь Хлопьев 7 Злаков. Almoço: Русский Хлеб Фруктовый с Лесным Орехом, Sibrostok Кресс-Салат Микрозелень Проростков, Болгарский Перец, Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Виктория Хлеб Таллинский Чёрный Заварной, Джюгас Сыр Пармезан, Хлеб Соль Щи из Свежей Капусты с Курицей, Сметана, Кофе с Молоком. Jantar: Grow Food Вителло Тоннато , Чай, Ферма Бенуа Чизкейк Сан-Себастьян, Братья Караваевы Палтус с Запеченными Овощами. Snacks/Outros: Голубика. mais...
|
|
2074 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 22 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Marishabatanik
|