Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2023
|
81,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1712 kcal
|
Líp: 72,89g | Prot: 102,60g | Carbs : 77,80g.
Pequeno Almoço: Брянский Молочный Комбинат Сливки 20%, Кофе, Замороженная Малина, Гарнец Мука Универсальная без Глютена, Яйцо Куриное, Простоквашино Сметана 10%, Творог 5%, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло. Almoço: Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, Now Foods Псиллиум, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%. Jantar: Iliada Вино Белое Сухое, Сыр Чечил, Пхали Хинкали Овощи Гриль, Хачо и Пури Люля-Кебаб из Баранины. mais...
|
|
2279 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de p.olesya76
|