Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2023
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116,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 32,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2512 kcal
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Líp: 94,66g | Prot: 120,60g | Carbs : 293,01g.
Pequeno Almoço: Sunwarrior Protein Warrior Blend, Eldorado Jordgubbar, Peanut Butter Creamy, Banan, Dadlar. Almoço: Aroy-D Coconut Milk , Budget Wokmix, Yi-Pin Eko Tofu, Santa Maria Paprika, Garant Green Curry Paste, ICA Exotisk Frukt, Garant Olivolja, Kung Markatta Grönsaksbuljong, Vitkål, Frebaco Råris, Lime. Jantar: Aroy-D Coconut Milk , Budget Wokmix, Yi-Pin Eko Tofu, Santa Maria Paprika, Garant Green Curry Paste, ICA Exotisk Frukt, Garant Olivolja, Kung Markatta Grönsaksbuljong, Vitkål, Frebaco Råris, Lime. Snacks/Outros: Sunwarrior Protein Warrior Blend. mais...
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3940 kcal
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Exercício:
Badminton - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,3 kg por Semana
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