Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2015
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86,2 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1320 kcal
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Líp: 46,53g | Prot: 97,03g | Carbs : 140,60g.
Pequeno Almoço: Jams and Preserves (Dietetic, with Sodium Saccharin), No Name 1% Sour Cream, 1% Fat Milk, Toasted Multigrain Bread. Almoço: Strawberries, Beets, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Jantar: Clementines, Stuffed Green Olives, Mixed Salad Greens, Mushrooms, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Tomatoes, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Snacks/Outros: Smoked Salmon, Toasted Multigrain Bread, 1% Fat Milk, Iogo Yogourt, Navels Oranges. mais...
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2203 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Graciela.Lado
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