Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2023
|
92,2 kg
Perdidos até agora: 38 kg .
Ainda faltam: 17,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3356 kcal
|
Líp: 187,56g | Prot: 252,51g | Carbs : 143,22g.
Pequeno Almoço: Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный, Жареное Яйцо, Оливковое Масло (Первого Отжима), ВкусВилл Томаты Нарезанные Кубиком, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Velle Овсяный Велле Облепиха, Chikalab Chika Layers Crispy Cookies. Almoço: ВкусВилл Арахис Жареный Солёный, Chikalab Печенье Chikapie Клубника в Шоколаде. Jantar: Маркет Перекресток Сыр Тильзитер, Твердый Сыр Пармезан, ВкусВилл Томаты Нарезанные Кубиком, Оливковое Масло (Первого Отжима), ВкусВилл Котлеты из Индейки Диетические. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Shilov30
|