Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2023
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80,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 20,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1093 kcal
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Líp: 40,17g | Prot: 46,64g | Carbs : 132,77g.
Pequeno Almoço: Grapefruit (Pink and Red) . Almoço: Ryvita Original Rye Crispbread, Light or Lite Cream Cheese, Sainsbury's Spicy Chorizo Slices. Jantar: Co-Op Basmati Rice, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat) , Sainsbury's Red Kidney Beans in Water, Asda Smart Price Chopped Tinned Tomatoes, Tesco Tomato Puree Double Concentrated, Sainsbury's Red Onions, Garlic , Red or Cayenne Pepper , Subway Chili Flakes, OXO Oxo Cube, Tesco Garlic Bread Slices. Snacks/Outros: Walkers Salt & Vinegar Crisps (32.5g), Smith's Bacon Fries, Bottlegreen Elderflower Cordial. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de siberianswirl
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