Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2023
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77,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1910 kcal
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Líp: 69,85g | Prot: 96,15g | Carbs : 228,21g.
Pequeno Almoço: Сахар, Варенье из Смородины, Творог 5%. Almoço: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Огурец (с Кожурой), Меридиан Нерка Слабосоленая, Русский Хлеб Хлеб Черный, Помидоры, Котлета Куриная. Jantar: Картофель Фри, Шеф Перекресток Суп Норвежский, Пицца с Мясом и Овощами. Snacks/Outros: С Пылу с Жару Оладушки Домашние. mais...
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2467 kcal
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Exercício:
Body Pump - 50 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de LavandaJ
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