Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2023
|
64,8 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 19,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1384 kcal
|
Líp: 69,98g | Prot: 81,70g | Carbs : 108,87g.
Pequeno Almoço: Творог с Фруктами, Свекла с Чесноком и Майонезом, Хлебец, Чай с Лимоном, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Семушка Ореховая Смесь, Мясновъ Йогурт Клубника 2,5%. Almoço: Свекла с Чесноком и Майонезом, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Шампиньоны в Сметане, Гречка Отварная. Jantar: Болгарский Перец, Макароны по Флотски. mais...
|
|
1830 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Ganhar 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de BudnikovaL
|