Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2023
|
79,8 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg .
Ainda faltam: 24,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
908 kcal
|
Líp: 14,54g | Prot: 119,60g | Carbs : 65,19g.
Pequeno Almoço: Огурец (без Кожуры), Желтый Сладкий Перец, M-Classic Cottage Cheese, Ja! Lachsforelle, Wasa Original Crisp. Almoço: Lobo Tom Yum Paste, Сахар, Чеснок, Мистраль Киноа Вареная, Pomato Резаные Помидоры В Собственном Соку, Тунец в Воде (Консервы). Jantar: Молодой Зеленый Лук, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Белая Дача Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Филе Индейки. mais...
|
|
1977 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Perder 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Elena la Pa
|