Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2015
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86,2 kg
Perdidos até agora: 10,0 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1900 kcal
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Líp: 102,45g | Prot: 170,39g | Carbs : 78,45g.
Pequeno Almoço: Holy Crap Skinny B, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, 2% Fat Milk, Rogers Porridge Oats. Almoço: Sweet Onions, Compliments Roasted Garlic Pizza Sauce, Hummus , Tomatoes, Roast Beef, Chicken Breast, Lettuce. Snacks/Outros: Mixed Nuts. mais...
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3276 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 40 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 5 minutos. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Andrew 2411
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