Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2023
|
91,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 11,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1171 kcal
|
Líp: 37,44g | Prot: 62,38g | Carbs : 142,09g.
Pequeno Almoço: Tea with Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Almoço: Tuna Sandwich, Bananas. Jantar: Scrambled Egg, Hovis Granary Wholemeal Bread. mais...
|
|
2282 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ian Fleming
|