Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2023
|
57,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
879 kcal
|
Líp: 30,48g | Prot: 63,89g | Carbs : 90,78g.
Pequeno Almoço: Чай, Лузинская Крыночка Простокваша Мечниковская, Красные Вишни, Грецкие Орехи, Лузинская Крыночка Творог Обезжиренный 1,8%, Галерея Вкуса Какао-Порошок с Пониженным Содержанием Жира, Магнит Банан, Яйцо. Almoço: Спартак Шоколад Горький 72%, Чай, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла, Гречка Отварная. Snacks/Outros: Ашан Груша Вильямс. mais...
|
|
1588 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 31 minutos, Descansar - 15 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pogarskaya_nata
|