Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2023
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65,5 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1756 kcal
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Líp: 48,16g | Prot: 123,31g | Carbs : 208,37g.
Pequeno Almoço: Melon, Sari Roti Roti Tawar Milky Soft, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source of Calcium Rasa Coklat. Almoço: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Telur Ikan, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Nasi Putih. Jantar: Telur Rebus, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Mie, Tahu Kukus, Tempe Orek, Bihun Goreng, Bakso Ikan, Kubis. Snacks/Outros: Jengkol. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de chubche
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