Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2023
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79,7 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1508 kcal
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Líp: 54,33g | Prot: 90,38g | Carbs : 175,61g.
Pequeno Almoço: Bananas , Peanut Butter, Toasted Whole Wheat Bread , Papayas . Almoço: Grapefruit (Pink and Red and White) , Papayas , President's Choice Avocado Chunks, Pork Loin (Tenderloin, Cooked, Roasted) . Jantar: Applesnax Unsweetened Apple Sauce, Scalloped Potato, Butter , Costco Corn on The Cob, Kikkoman Panko Bread Crumbs, Pork Chop. Snacks/Outros: Beef Top Loin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade) , Air Popped White Popcorn . mais...
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A Perder 8,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Shelo12
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