Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2023
|
158,8 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 36,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1137 kcal
|
Líp: 44,90g | Prot: 88,53g | Carbs : 110,77g.
Pequeno Almoço: Nissin Top Ramen Chicken Flavor Oodles of Noodles Soup, Designer Whey Chocolate Whey Protein Powder. Almoço: Franz Keto White Bread, Jimmy Dean Fully Cooked Turkey Sausage Patties, Baked Egg (Fat Not Added in Cooking). Jantar: Designer Whey Chocolate Whey Protein Powder. mais...
|
|
4509 kcal
|
Exercício:
Gym (Ginásio) - 45 minutos, Descansar - 16 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 4,0 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Johnny365
|