Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2023
|
105 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 25 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1549 kcal
|
Líp: 58,38g | Prot: 70,33g | Carbs : 190,06g.
Pequeno Almoço: Nestlé Iogurte Natural Integral, Quaker Aveia em Flocos, Banana. Almoço: Hortifruti Beterraba Crua, Limonada, Alface, Bisteca de Porco Grelhada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Sadia Rabo de Porco, Grão-de-Bico Cozido. Snacks/Outros: Chá (Infusão), Antarctica Água Tônica. mais...
|
|
3175 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de brunowgo
|