Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2023
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73,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2632 kcal
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Líp: 93,31g | Prot: 160,37g | Carbs : 280,03g.
Pequeno Almoço: Abdurrahman Tatlıcı Keçiboynuzu Pekmezi, Muz, Uno Anadolu Kepekli Ekmek, Küp Şeker, Amigo Kuru Üzüm, Hun Kakaolu Tahin Helvası, Kellogg's Yulaf Ezmesi , Mis Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Beyaz Ekmek, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Mis Süzme Peynir, Mis Tereyağı, Yumurta, Ispanak. Jantar: Ayçiçek Yağı, Anadolu Mutfağı Yeşil Mercimek, Ayçiçek Yağı, Tavuk Göğüs Eti, Patates, Uno Anadolu Kepekli Ekmek, Simbat Medjoul Hurma, Muz, Heromega Whey Protein. mais...
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2014 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, Descansar - 15 horas, Dormir - 4 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de y_man
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