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peso inicial: 94kg
🎯 Meta 1: 90 kg
🎯 Meta 2: 86 kg
🎯 Meta 3: 82 kg
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92 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 18 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1230 kcal
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Líp: 31,43g | Prot: 77,57g | Carbs : 158,14g.
Pequeno Almoço: Ritter Geleia de Frutas Vermelhas, Plus Vita Pão Integral Grãos e Castanhas. Almoço: Hortifruti Melancia, Ervilhas (Congelado), Sadia Filé Mignon Suíno, Arroz Parboilizado Cozido. Jantar: Tomates, Friboi Patinho Moido Cozido, Macaxeira Cozida, Bolo de Milho. Snacks/Outros: Bolo de Fubá. mais...
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2595 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Passadeira - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Maria_fit08
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