Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2023
|
60,5 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1145 kcal
|
Líp: 39,99g | Prot: 72,40g | Carbs : 117,24g.
Pequeno Almoço: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые (Шоколад), Food 2B Good Гранола "Малина-Семена Льна", Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Агрокомплекс Кефир 1%. Almoço: Кофе, Coffee Like Капучино (300мл), Макфа Спагетти Отварные, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Благояр Купаты Шашлычные, Огурец (с Кожурой). Jantar: Fitstart Хлебцы с Кокосом , Snaq Fabriq Qwikler Nuga, Агрокомплекс Молоко Топленое 1%, Куриный Суп. Snacks/Outros: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Какао Chocolate, Конфета. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anny_arm
|