Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2023
|
93,7 kg
Perdidos até agora: 36,5 kg .
Ainda faltam: 18,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2954 kcal
|
Líp: 144,53g | Prot: 257,63g | Carbs : 141,03g.
Pequeno Almoço: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Цезарь Салат. Almoço: Подсолнечное Масло, ВкусВилл Макароны Перья из Полбы, Зеленая Линия Филе Куриной Грудки Гриль с Черным Перцем и Чесноком, Chikalab Chika Layers Hazelnut & Caramel. Jantar: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), ВкусВилл Люля-Кебаб из Говядины и Баранины. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Shilov30
|