Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2023
|
82,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 12,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1213 kcal
|
Líp: 47,69g | Prot: 122,42g | Carbs : 75,37g.
Pequeno Almoço: Помидоры, ВкусВилл Тофу Ломтики Копченые, Кофе, Яйцо Куриное, Брянский Молочный Комбинат Сливки 20%, Авокадо Авокадо, Белая Дача Рукола, Яндекс Лавка Филе Грудки Индейки Копчено-Вареное, FOODCODE Хлеб Зерновой без Глютена. Almoço: Ашан Клубника Свежая, Now Foods Псиллиум, Мудрость Народная Изолят Сывороточного Белка , Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Яйцо Куриное, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Гарнец Мука Универсальная без Глютена, ВкусВилл Творог Пластовой 5%. Jantar: Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Филе Минтая. Snacks/Outros: Chikalab Chika Sport Молочный Шоколад. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de p.olesya76
|