Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2015
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86,4 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1078 kcal
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Líp: 43,94g | Prot: 90,11g | Carbs : 80,70g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Peanut Butter. Almoço: American Heritage monterey jack cheese. Jantar: Turkey Sandwich. Snacks/Outros: M&M's Peanut M&M's (Package), Kettle Brand Jalapeno Jack Potato Chips. mais...
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2755 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 5 minutos, Musculação (Moderado) - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de denkim42
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