Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2023
|
66,8 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1659 kcal
|
Líp: 55,56g | Prot: 133,18g | Carbs : 150,56g.
Pequeno Almoço: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сахарный Песок, Гречка Отварная, Водный Мир Палочки из Филе Минтая в Панировке. Almoço: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Globus Кукуруза Сладкая в Зёрнах, Agama Морской Гребешок. Jantar: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Мистраль Киноа Вареная. Snacks/Outros: Просто Азбука Сухарики Ржаные с Чесноком, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Faberlic Wellness Клубника , Spoom Сироп Ваниль. mais...
|
|
1902 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 3 minutos, Descansar - 13 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Feerie7
|