Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2023
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49,9 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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940 kcal
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Líp: 36,33g | Prot: 67,99g | Carbs : 83,98g.
Pequeno Almoço: Café com Leite Desnatado, Omelete ou Ovos Mexidos. Almoço: Arroz Parboilizado Cozido, Legumes Cozidos, Quero Feijão Carioca , Rocambole de Carne. Snacks/Outros: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Nutrata Creatina, Max Titanium 100% Whey Chocolate. mais...
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1511 kcal
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Exercício:
Caminhada, elíptico e musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de iza@kemilly
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