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ontem dei umas escorregada a noite mais como controlei durante o dia o peso baixo um pouco graças gente a anos tento emagrecer em 2021 perdi muito peso cheguei nos 87 mais agora em 2023 parece que ta muito mais difícil!!! esse grupo me ajuda muito!! vocês são demais😍
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114,5 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 34,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1248 kcal
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Líp: 32,18g | Prot: 85,19g | Carbs : 150,36g.
Pequeno Almoço: Vigor Iogurte Batido, Sadia Mussarela, Pif Paf Presunto, Pullman Pão de Forma, Hortifruti Mamão Papaia. Almoço: Habib's Esfiha de Queijo, Salada de Maionese, Bacon, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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