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Gente como é difícil emagrecer depois dos 30 ein , mas não vou desistir vou continuar firme no propósito.
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99,4 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 22,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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397 kcal
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Líp: 11,96g | Prot: 22,90g | Carbs : 51,87g.
Pequeno Almoço: Tomates, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Panco Pão 100% Integral Castanhas Brasileiras, Tirol Queijo Mussarela (18g), Café com Açúcar. Snacks/Outros: Banana Nanica. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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