Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2023
|
68 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1520 kcal
|
Líp: 47,24g | Prot: 145,17g | Carbs : 128,29g.
Pequeno Almoço: Свитлогорье Творог Обезжиренный 0,5%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%, Самокат Греческий Йогурт Обезжиренный 0,2%, Экокультура Помидоры Черри, Куриное Филе Вареное, Coffee Like Капучино (300мл), Арнаут Ролл Пшеничный Бездрожжевой. Almoço: Домашние Шедевры Капуста с Морковью и Хреном, Окей Фасоль Красная в Томатном Соусе, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Самокат Греческий Йогурт Обезжиренный 0,2%, Белая Дача Салатный Микс, Экокультура Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Булгур. Jantar: Самокат Греческий Йогурт Обезжиренный 0,2%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%. Snacks/Outros: Белочка Молочный Шоколад с Цельным Лесным Орехом, Coffee Like Капучино (300мл). mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de clarasci
|