Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2016
|
62,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1514 kcal
|
Líp: 68,98g | Prot: 86,37g | Carbs : 139,91g.
Pequeno Almoço: Caesar Salad with Romaine, Coffee with Cream and Sugar, Pork and Beef Sausage, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Almoço: Buckwheat Groats (Cooked, Roasted), Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Cooked, Broiled). Jantar: Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Green Tea, Sea Quest Tilapia, Cornmeal Mush made with Water. Snacks/Outros: Bisquick Biscuit, Green Tea. mais...
|
|
1587 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
|
Histórico de Peso de carol0905
|