Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2011
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64 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2172 kcal
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Líp: 47,36g | Prot: 108,90g | Carbs : 338,14g.
Pequeno Almoço: Bananas, Soya and Linseed, White Sugar and Water Syrup. Almoço: Plums, Bananas, Pears, Brown Rice (Long-Grain, Cooked). Jantar: Spaghetti, Egg. Snacks/Outros: Dried Fig, Impact Whey, Quark, Rivita, Loacker Napolitaner Wafers. mais...
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2146 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Cross trainer - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de mrvest
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