Jornal de ROTC CHIEF, 28 mar 23

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2023

104,6 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 20,7 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 28 março 2023:

1452 kcal

Líp: 79,81g | Prot: 100,42g | Carbs : 88,47g. Pequeno Almoço: Boiled Egg, Peach. Almoço: Panera Bread Avocado Cobb Salad with Chicken. Jantar: Hello Fresh Buffalo-Spiced Crispy Chicken Breasts. mais...

1302 kcal

Exercício: Elíptica - 30 minutos, Apple Health - 23 horas e 30 minutos. mais...

A Ganhar 0,2 kg por Semana

1 apoiante Apoio


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