Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2015
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65 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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393 kcal
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Líp: 17,66g | Prot: 19,19g | Carbs : 41,11g.
Pequeno Almoço: Пшеничная Каша, Кофе (Растворимое). Almoço: Чай, Венигрет, МЛМ Борщ с Мясом. Jantar: Разносол Квашеная Капуста, Куриное Крыло (Кожа не Съедена). Snacks/Outros: Творожное Печенье, Овсяное Печенье. mais...
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1822 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Agachamento - 10 minutos, Abdominais - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Tosik82
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