Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2023
|
77 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1829 kcal
|
Líp: 94,18g | Prot: 67,59g | Carbs : 181,03g.
Pequeno Almoço: Сливочное Масло, Варенье из Смородины, Сахар, Царь Каша 5 Злаков Готовая, Сыродел Сыр Адыгейский , Грецкие Орехи. Almoço: Помидоры, Сельдерей, ВкусВилл Сосиска Куриная, Суп&Go Суп-Пюре Овощной, Сливочное Масло, Каша Пшенная на Воде. Jantar: Картофель Отварной, Минтай Жареный. Snacks/Outros: Талицкий Молочный Завод Деревенский Йогурт из Талицы Абрикос , Магнит Банан, Колбаса Докторская, Русский Хлеб Хлеб Черный, Любятово Галеты Классические. mais...
|
|
2213 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LavandaJ
|