Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2023
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93,7 kg
Perdidos até agora: 46,3 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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929 kcal
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Líp: 46,12g | Prot: 86,26g | Carbs : 40,01g.
Pequeno Almoço: Landers Сыр Сулугуни 40%, Огурец (с Кожурой), Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Омлет с Молоком. Almoço: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Barilla Макароны Отварные. mais...
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2510 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 22 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 minuto, Descansar - 16 horas e 37 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de LelikBrest
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