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Die langen Tage mit Konferenzen sind echt anstrengend, und abends muss ich gucken, dass ich mich nicht total vollfresse....
Ich halte das Gewicht, auch wenn ich es lieber bei einem Kilo weniger halten würde.
Aber nun ja, et is wie et is.
Auf in Tag 3 mit Konferenz (die letzte der Woche).
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63,9 kg
Perdidos até agora: 26,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2057 kcal
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Líp: 66,13g | Prot: 68,86g | Carbs : 283,86g.
Pequeno Almoço: Trader Joe's Ganze Cranberries Gezuckert, Weideglück Bio Bio Joghurt Mild 3,8% Fett, Weetabix Protein Crunch Chocolate, DM Dinkel Gepufft. Almoço: Burger King Plant-Based Nuggets, Leibniz Pick Up Dark, Lidl Snack Frikadellen, Schwartau Samt Himbeere, Sammy's Super Sandwich Vollkorn, Hartgekochtes Ei. Jantar: Schwartau Samt Himbeere, Mehlpfannkuchen. Snacks/Outros: Biscotto Doppelkeks, Pepsi Pepsi Cola . mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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