Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2023
|
82,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 12,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1194 kcal
|
Líp: 58,51g | Prot: 91,81g | Carbs : 78,24g.
Pequeno Almoço: Брянский Молочный Комбинат Сливки 20%, Кофе, Мудрость Народная Изолят Сывороточного Белка , ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Творог Пластовой 5%, Now Foods Псиллиум, Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Гарнец Мука Универсальная без Глютена, Яйцо Куриное. Almoço: Мясновъ Тофу Классический, Bonduelle Рис из Цветной Капусты с Грибами и Травами, Брянский Молочный Комбинат Сливки 20%, ВкусВилл Филе Минтая, Льняное Масло, Яйцо. Jantar: ВкусВилл Творог 5% Безлактозный, Помидоры. Snacks/Outros: Кофе, Брянский Молочный Комбинат Сливки 20%, ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом, ВкусВилл Тофу Ломтики Копченые, Миндаль Миндаль. mais...
|
|
2134 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de p.olesya76
|