Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2023
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90,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1940 kcal
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Líp: 69,04g | Prot: 65,35g | Carbs : 232,11g.
Pequeno Almoço: Tea with Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Almoço: Asda Mini Savoury Eggs, Tesco Fresh Cream Horns. Jantar: Heinz Baked Beans, Hovis Granary Wholemeal Bread. Snacks/Outros: Jack Daniel's Tennessee Whisky. mais...
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2260 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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